Kurzy Feng-šuej a reiki - Šárka Horychová

Vibrační posilovací stroj

Vibrační posilovací stroj

Moderní posilovací stroj, který Vám poskytne jak relaxační cvičení, tak i fyzickou zátěž Vašeho organismu. Na tomto stroji je možné procvičit prakticky všechny svaly.Při cvičení na tomto vibračním posilovacím stroji eliminujete přebytečný tuk a zároveň působíte proti jeho dalšímu hromadění.

Při vibračním tréninku  je procvičeno téměř 100 % svalových vláken ( u běžného tréninku jde o 40 %). V porovnání: 1 minuta vibrací odpovídá 100 dřepům, 10minutová lekce na vibrační plošině je pravě tak účinná, jako kompletní fitness trénink.

Jaké výsledky můžete čekat

  1. Zlepšuje krevní oběh
  2. Střevní zlepšení
  3. Zdokonalení stehen
  4. Zpevnění hýždí
  5. Tvarování břicha a pasu
  6. Ramenní formování
  7. Bojuje se stresem a depresí
  8. Zlepšuje rovnováhu a koordinaci

Ceník: 

permanentka    10 vstupů ……………………….. 1000  

1 vstup …………………….120 Kč

Vibrační plšina

 

 

Kontraindikace

  • cukrovka
  • srdeční a cévní choroby
  • kolenní a kyčelní implantáty
  • nedávno vložené IUD kovové kolíky
  • trombotické stavy
  • nedávná infekce
  • nedávné operativní zranění
  • těhotné ženy
  • těžká migréna
  • epilepsie

 

Zásady cvičení:

  • Začínejte s nejnižší intenzitou vibrací, dokud vaše tělo nepřivykne novému způsobu cvičení.
  • Nikdy nepropínejte kolena, vždy je mějte mírně pokrčené.
  • Vždy držte zpevněný střed těla – břicho, záda, boční břišní svaly.
  • Na vibrační plošinu nikdy nepokládejte hlavu, břicho, hruď a záda.
  • Mezi jednotlivými cvičeními je doporučena 48 hodinová přestávka.
  • Optimální trénink je 2 – 3x týdně.
  • Před prvním cvičením si pečlivě přečtěte seznam kontraindikací.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Copyright © RockLive PROMOTION - 2010 All Rights Reserved - webové stránky Liberec - admin

Originální česká svítidla a lustry. A to nejen křišťálové lustry, ale například mosazná svítidla. Tesařské práce a poctivé klasické roubenky, výstavba, návrh, rady. Kvalitní stříkací technika a airless čerpací technika.